Chcete rapídne schudnúť tak ako Paľo zo Siedmeho neba? Vieme, ako sa vám to podarí!

Máme pre vás tipy od špecialistky.

Väčšina ľudí sa snaží chudnúť kvôli súčasnému trendu štíhleho tela. Najmä dámy chcú nosiť oblečenie menšej konfekčnej veľkosti a zvýšiť tak svoju atraktivitu. Žiaľ, sú aj ľudia, ktorých život vyslovene závisí od toho, či schudnú. Morbídna obezita ohrozovala aj Paľa, ktorý začal so svojou váhou pracovať vďaka relácii V siedmom nebi ešte minulý rok. V čase, keď sa s ním nenakrúcalo, však opäť pribral. S príchodom kamier opäť začal tvrdý boj o stratu každého jedného kilogramu. Výrazne mu pomohol Svet zdravia, ktorý mu pomohol nastaviť vhodný redukčný program. „Palinovi sme vytvorili jedálniček, ktorý spočíval v komplexnej nutričnej typológii. To nie je žiadna diéta, ale je to súbor siedmych typológií , podľa ktorých sme mu boli schopní upraviť jedálniček. Pozostáva to z toho, aký ste typ autonómnej nervovej sústavy, aký ste metabolický typ a ako máte zanesený organizmus. Tiež je dôležitý pohľad z ajurvédy, pohľad z endokrinného hľadiska plus biochémia krvi,“ prezradila výživová špecialistka Svetu zdravia, Veronika Hanáková.

Zdôraznila, že pre zdravé chudnutie je potrebné kombinovať ľahké cvičenie a zdraviu prospešné stravu. Ak budete dodržiavať len jedno alebo druhé, nikdy nedosiahnete želaný efekt. „Strava je naozaj to majoritné, čiže 80 percent. Z vlastných skúseností viem povedať, že keď budem jesť čokoľvek a budem cvičiť 24 hodín, nepomôže to. Ten úbytok tam nebudete vidieť a ani nepocítite. To telo nebude mľandravé, ale stále tam vaše cielené tvary nebudú. Zmení sa to ako náhle zapojíte tú stravu, čo i len miernejšiu. Nemusí to byť striktné. Treba sa vzdať tých obľúbených nezdravých vecí a pripojíte minimálny pohyb, aspoň 3 razy do týždňa po 40 minút, tak ten výsledok je tam zaručený,“ dodala špecialistka.